Eine gute Therapie entsteht nicht nur durch Methode, sondern durch Passung: Fachlichkeit, Schwerpunkt und die Frage, ob du dich im Gespräch gut aufgehoben fühlst.
Hier sind hilfreiche Kriterien, die dir dabei helfen, eine Psychotherapeut:in auszuwählen, speziell für Wien (AT).
1) Verfügbarkeit und Rahmenbedingungen
- Passt die Sitzungsfrequenz zu deinem Alltag?
- Ist online oder vor Ort möglich (und für dich geeignet)?
- Bietet die Therapeut:in ein Format an, das zu deinem Anliegen passt?
2) Schwerpunkte und Erfahrung
Achte darauf, welche Themen/Schwerpunkte beschrieben sind. Wenn dein Anliegen zum Profil der Therapeut:in passt, ist die Startbasis oft besser.
3) Qualifikation & Verifikation
Qualifikation ist zentral. Auf theraply sind Therapeut:innen verifiziert, bevor sie Patient:innen-Anfragen erhalten. Das reduziert Unsicherheit bei der Auswahl.
4) Kommunikation: Fühlst du dich verstanden?
Ein wichtiger Indikator ist, wie du dich im Gespräch fühlst. Du darfst Fragen stellen und nach dem Vorgehen, nach dem Rhythmus und nach Erwartungen fragen.
Hinweis: Therapie ist individuell. Dieser Artikel ist allgemeine Information und ersetzt keine Diagnose/individuelle Beratung.